Privé yoga kind
Kinder yoga is net iets anders dan yoga voor tieners en volwassenen. Een privé sessie bestaat uit ademoefeningen, yoga houdingen, concentratie en balans, visualisatie en ontspanning. Het kind leert stevig en met beide benen op de grond te staan, hoe het zichzelf mag zijn, grenzen zoekt en ze zelf ook leert aangeven. Door yoga krijgt het kind een soepeler, sterker lijf, is het meer in contact met het eigen gevoel en krijgt zo meer rust in het hoofd.
RiverMoonYoga werkt samen met kinderfysiotherapeute Francisca van der Laan. Door deze samenwerking kunnen we met een holistische aanpak het kind zich mentaal en fysiek krachtiger en weerbaarder laten voelen.
Door mijn ervaring in het (speciaal) basisonderwijs (PABO en Speciaal Onderwijs), de Opleiding Effectieve Intuïtie, de Hatha Yoga opleiding en Yin Medicine opleiding kan ik goed inschatten wat kinderen nodig hebben en ze begeleiden in hun proces.
Tevens heb ik door onze zoon Tommy (2007) ervaring in het begeleiden van kinderen en tieners met een speciale behoefte. Tommy heeft het Syndroom van Down. Het gaat heel goed met hem, en daardoor ook met ons. Als je kind zich happy voelt, voel je je als ouder ook happy, zo simpel kan het zijn. Door Tommy heb ik beter leren luisteren naar wat hij nodig heeft en met meer aandacht leren observeren. Zo komen we elke keer weer tot een fijne samenwerking, maar vooral tot een liefdevolle verbinding.
Privé yoga tiener
Soms heb je net even wat meer support nodig op fysiek en/of mentaal vlak. Dan is het – eventueel naast fysiotherapie- prettig om extra tools te krijgen om te kunnen ontspannen en te voelen hoe jij je lichaam beter kunt leren kennen en zo ook beter jouw grenzen kunt bepalen. Deze tools bestaan o.a. uit yogahoudingen (asana’s) die jouw spieren versterken waardoor jouw kracht en conditie toenemen. Door tijdens de houdingen ook aandacht aan je ademhaling te besteden kun je je losmaken van de gedachten die door je hoofd gaan. Zo kun je meer ontspannen en leer je beter omgaan met je emoties.
Samen gaan we kijken hoe ik jou kan begeleiden in het proces naar volwassen worden. Je leert bijvoorbeeld omgaan met overmatig piekeren of met sombere gevoelens, je leert omgaan met spanning en om deze te verminderen, om beter in je kracht te komen staan en te voelen wat jij wilt. Zo leer jij je lichaam op een fijne manier te gebruiken. Doordat je jouw lichaam krachtig en sterk maakt en tegelijkertijd leert om te ontspannen, kun je weer beter in je vel gaan zitten.